Наташа, привет!
Спасибо за теплые слова!
Я очень рада, что была в Вашей группе и впервые попробовала групповую терапию!
За эти 4 месяца я научилась лучше понимать и выражать свои чувства, чаще говорить о них вслух, экологично делиться ими с другими людьми, а не переваривать и затыкать в себе. И я продолжаю находиться в этом процессе обучения. Спасибо тебе и Алене, что вы показали, что можно по-другому и как это делать.
Я познакомилась и учусь дружить с таким чувством, как грусть, которое, наверное, старалась избегать в своей жизни.
Я стала лучше понимать себя, жалеть, давать себе право на отдых, это помогает мне и в глазах других людей, мужа «легализовать» это право отдыхать. С другой стороны посмотрела на многозадачность, гонку, вереницу событий в жизни, которые как будто бы дарят удовольствие, но порой прибавляют много тревожности. Я учусь замедляться и возвращаю себе наслаждение моментом.
Мне было интересно общаться с девчонками в формате группы, слушать чужие истории, испытывать разные чувства и видеть разные точки зрения, столкновения интересов и необычные для себя пути выхода из них.
Я пришла на группу без каких-то ожиданий, у меня был интерес и желание получить удовольствие от процесса и общения.
Это случилось. И хотя на группе были и грусть, и слезы, и злость, и беспокойство, но теперь я точно знаю, как все это называется и как с ними можно жить и взаимодействовать. Меня это радует!
Спасибо за этот опыт, за группу вам с Аленой и за то, что ты есть, Наташа - твои небанальные и не ожидаемые комментарии очень поддерживали!💗
И мне, конечно, интересно участие в следующих группах☺️

Я очень рада, что приняла участие в групповой терапии. Это был первый опыт такого рода.
Все 16 недель, что длилась группа, у каждого участника группы шли трансформации и процессы.
Я училась выражать свои эмоции и чувства, выносить на обсуждение то, что беспокоило и нужно было прожить.
Я несколько раз позволяла себе разреветься от переполнявших эмоций, что для меня недопустимо в присутствии других.
Я не позволяла до этого показывать другим, что мне больно и грустно.
Здесь я получила поддержку от наших психологов, и других участников. Я училась слушать других, видеть в других какие-то свои похожие триггеры.
Мы учились на группе говорить открыто, что не нравится, когда другой что-то делает и говорит.
Через слово: например, Таня, я злюсь на тебя, когда ты гладишь о том, что ……
То, что волновало, можно было обсудить на группе, и всегда получить помощь.
С нами работали настоящие профессионалы своего дела, которые всегда старались разобраться детально в запросе.
Для меня было важно услышать, что каждый из нас является важным участником группы. Казалось бы, простые слова, а сколько в них значимости.
Существовали определённые правила, которые нужно было соблюдать в течение всего срока. Это соблюдение договоренностей и границ, которые мы не нарушали.
Каждый из нас получил результат от проделанной работы.
Для меня важный момент, что я разрушила себе выражать свою злость, и не надевать маску, если что-то не нравится, не замалчивать проблему.
Я считаю, что я проделала большую работу вместе со вместе, пойдя в эту группу.
Все мы стали ближе друг другу. Я очень рада, что познакомилась с девочками на группе.
Моя большая благодарность нашим психологам, за проделанную работу и поддержку.
Обязательно хочу повторить этот опыт, если будет новый набор.

Не было времени на отзыв, но лучше поздно чем никогда, поэтому пишу:

Мне понравилась работа в группе, потому что я училась коммуницировать с другими людьми, вступать с ними в открытый разговор и выражать свои чувства. Я такой человек, что свое недовольство и эмоции давлю в себе и замалчиваю. А в группе я научилась это обсуждать и не решать за другого человека его чувства по отношению ко мне.
После группы я стала больше рефлексировать и задумываться, о том, что мое замалчивание обид и эмоций в прошлом сыграло надо мной плохие шутки: я потеряла друга, не сложились отношения с мужем. Жаль, что я 20 лет назад не знала о групповой терапии.